В гостях на сборах у боевых самбистов перед чемпионатом мира в Болгарии

Недавно нам довелось побывать в гостях на сборах у боевых самбистов и немного пообщаться с каждым из спортсменов перед предстоящим чемпионатом мира по самбо в Болгарии, который пройдет в Софии с 11 по 13 ноября.

52 кг Анатолий Стишак

- Скажи, какой фактор внес основной вклад в твои успехи к настоящему моменту?

- Факторов много, прежде всего, это постоянные тренировки. Получается, 5 дней в неделю мы тренируемся утром и вечером. И того получается по 10 тренировок в неделю целый год. Плюс, еще сборы, на которых мы выкладываемся по полной, поэтому только упорный труд внес большой вклад в мои успехи.

- Какие ориентиры при подготовке ты себе ставишь?

- Ориентиры по подготовке у меня самые высокие, это прежде всего чемпионат мира. Я сейчас уже в пятый раз туда поеду. До этого 3 раза становился чемпионом и один раз серебренным призером. Поэтому только самые высокие ориентиры. Выше чемпионата мира у нас пока нет соревнований, так как самбо еще не включен в олимпийский цикл, но, надеюсь, что в ближайшем будущем это произойдет.

57 кг Велимурад Алхасов 

- Какой у вас досуг на сборах помимо тренировок?

- Сборы проходят по определенному режиму, каждый день одно и тоже, но все равно мы не скучаем. Один раз собрались всем составом в мафию играть, было интересно. Иногда выбираемся в город кино посмотреть. А так, у нас на этаже стоит бильярдный стол, где по вечерам мы играем в бильярд. 

- А на что играете?

- Играем на спортивный интерес, хотя кто-то играет на отжимания, то бишь тот, кто проиграет, отжимается раз 100-150. А у нас наоборот тот, кто проиграет - обижается, уходит в номер и больше не выходит оттуда до следующего утра, жесткие правила (смеется, - прим. автора).

- Какую роль в твоей подготовке играет спортивное питание? 

- Честно сказать, особо спортивным питанием не увлекаюсь, хотя надо бы. Просто у меня не получается постоянно, систематически принимать, например, если это 3 раза в день, то я могу забывать. Вот единственное, это удобно делать на сборах. Пришел а у тебя все на тумбочке лежит, выпил и все. А так, в повседневной жизни, когда дома тренируюсь - не получается.

- А у тебя есть какой-то определенный режим питания?

- Только на сборах я следую определенному режиму, чтобы держать себя в форме, а так нет, кушаю то, что люблю.

62 кг Рустам Талдиев

- Расскажи, как ты себя мотивируешь при подготовке?

- В сборной команде России я уже второй год. К сожалению, в 2015 году в Марокко у меня не получилось выиграть на чемпионате мира. Хочется взять, так сказать, реванш. Это и есть один из методов само-мотивации. Также, в нашу команду входят трехкратные и четырехкратные чемпионы мира, и мне хочется добиться таких же результатов. Даже в моей команде из города Санкт-Петербург есть заслуженный мастер спорта, трехкратный чемпион мира Анатолий Стишак. Ребята меня подбадривают и помогают готовиться. Хочется добиться таких же высот как и они, это меня и мотивирует. 

- У тебя есть персональный метод сгонки веса?

- Я просто заранее сажусь на диету. Убираю все лишнее, а это мучное и сладкое и потихонечку скидываю лишние килограммы. 

- А что бы ты мог посоветовать молодому поколению самбистов по подготовке к соревнованиям?

- Не сачковать, больше работать и слушаться тренеров и все будет отлично.

68 кг Руслан Гасанханов 

- Что ты ждешь от предстоящего чемпионата мира?

- Конечно победы (смеется, - прим. автора)! А так, жду встречи с моими основными соперниками, с которыми я 2 года подряд встречался, например, Арман Асманов. Я бы хотел у него взять реванш, но в этом году, к сожалению, он не едет на чемпионат мира. Так же, есть очень хороший парень с Украины в моей весовой категории, с которым я встречался на чемпионате Европы в этом году. Бой с ним очень тяжелый был. Поэтому, думаю, что предстоящий чемпионат мира будет очень интересен для зрителей.

- У тебя есть личный рецепт успеха, расскажи про него?

- Личный успех - это поддержка моей семьи, а прежде всего моего отца. Он меня с детства тренирует, и все то, что я делал и делаю, это благодаря ему.

74 кг Ислам Махачев

- Расскажи по подробнее про сборы, как они проходят?

- В первую неделю нашего приезда мы тренировались по три раза в день и нагружали первых номеров, которые едут на чемпионат мира. А по утрам у нас была обязательная пробежка. Отдельно про нагрузки хотел рассказать. Например, если на один вес приехало 3 или 4 человека, то все работают на первый номер в этой весовой категории. Лидер остается в центре ковра, а остальные меняются по очереди. Каждый из них выходит со своим заданием (отработка ударов, броски, борьба в партере), нападает на первого и так по кругу отрабатываем. Вот уже заключительная неделя, в пятницу прошли контрольные спарринги, и уже тренировки идут на спад. Теперь мы гоняем вес, приводим себя в форму.

90 кг Икрам Алискеров

- Есть ли у тебя девиз, внутренний гимн с которым ты идешь по жизни? 

- Самое главное - совершенствовать себя с каждым днем все больше и больше. Каждодневные тренировки помогают мне в этом. Я сам из Махачкалы, и у нас в зале тренируются серьезные, взрослые ребята, например, Шамиль Зауров. И вот смотришь на таких, как он, и это тебе дает огромную мотивацию.

- Как ты восстанавливаешься после соревнований?

- Как обычно езжу к себе в село к родителям, неделю дома отдыхаю, набираюсь сил. Там все есть: и здоровое питание, и чистый воздух. Этого мне вполне хватает для восстановления.

100 кг Михаил Мохнаткин 

- Что тебе нужно для победы на соревнованиях?

- Мне достаточно хорошей подготовки и поставленной цели, только это все и решает. Готовлюсь я по плану. Утром и вечером тренировки круглый год. А на сборах нужно просто выдерживать нагрузки.

- У тебя есть персональный метод подготовки к соревнованиям?

- Персонального подхода в подготовки нет, она у всех одинаковая, так как соперников много и не всегда заранее можешь знать с кем встретишься, приедут ли они на соревнования или нет. Нужно просто быть подготовленным всесторонне. 

- Какие твои основные соперники?

- Основной из моих соперников - это самбист из Болгарии. Я ему проиграл на чемпионате мира в 2012 году, в прошлом году на кубке Президента выиграл. Наверное, это для меня будет основным противостоянием. 

+100 кг Денис Гольцов (главный юморист сборной)

- На какой вопрос тебе хотелось бы самому ответить, но тебе его никогда не задают?

- Наверное, это что-то связанное с отдыхом... "На сколько месяцев тебе купить путевку куда-нибудь за границу на острова?", вот такой вопрос никто не задает. (заливается смехом, - прим. автора) 

- Расскажи какой-нибудь интересный случай, который произошёл на сборах?

- Скажу сразу, без юмора у нас на сборах никак не выжить. Есть значит у нас в сборной такой уважаемый питерский спортсмен, наш друг, заслуженный мастер спорта, трехкратный чемпион мира, доцент, майор Анатолий Стишак. И в связи с тем, что он у нас в команде самый маленький (весовая категория 52 кг), он попадает постоянно под раздачу. И все,что можно придумать самое плохое, все просто сваливается на него. 

В первую очередь могу сказать, что он еще не на столько гоняет вес, запас еще есть, поэтому он пока что не на столько суровый. Думаю, еще пару тройку килограммов сгонит, и будет бросаться на всех с ножиком (смеется,- прим. автора). Озвучивать, что мы с ним делаем не буду. Потому что как минимум нормальные люди подумают, что мы ненормальные. А так, могу сказать, что сборы, конечно, объединяют... Объединяют сильных людей против слабых. (заливается смехом, - прим. автора)