Победители 3 дня первенства Европы о своих впечатлениях и пути к успеху

ЕРШОВА Людмила, обладательница золотой медали первенства Европы – 2019 по самбо среди девушек в весовой категории 48 кг:

«Самое сложное в спорте для меня – поиск мотивации. Здесь очень важен настрой тренера: когда у наставника горят глаза, у спортсмена тоже появляется желание тренироваться. К примеру, мой тренер готов приехать на тренировку даже к семи утра и отрабатывать приемы вместе со мной. Именно благодаря нему мне удалось достичь таких высот. Я очень рада, что смогла занять первое место, ведь именно за «золотом» я ехала на европейский турнир.  

Перед выходом на ковер я думала о том, что не могу подвести тех людей, которые были со мной все это время: команду, тренеров, врачей. Я вспоминала их поддержку и в голове крутилась мысль: «Свое «золото» я никому не отдам». 

Мой совет начинающим спортсменам: никогда не бойтесь. Даже если что-то не получается, не останавливайтесь и идите вперед к своей цели». 

ТАДЕЕВ Алан, обладатель золотой медали первенства Европы – 2019 по самбо среди юниоров в весовой категории 100 кг:

«В финале мне попался достойный соперник: хорошо подготовленный и физически, и технически. Я старался придерживаться плана, но один раз ошибся и упал на балл, о чем сейчас, конечно, жалею. Тем не менее, в основном доволен своим выступлением: я работал на победу и ее получил. 

Обычно я разделяю тренировки на несколько частей: утром силовые упражнения, вечером выхожу на ковер. Большое внимание уделяю выносливости. Занимаюсь каждый день. Только в воскресенье даю себе небольшой отдых: выхожу на активную прогулку. Люблю гулять по центру Армавира: там очень много интересных людей, все знакомые. 

Для меня самое тяжелое в спорте – это набраться терпения. После каждых соревнований начинаю усиленно тренироваться. Я шесть раз был третьим на первенстве России, выступая за Осетию. И первый раз попал в финал, после того, как переехал в Армавир. Самое главное – это любить работу над собой. Если ты тренируешься без удовольствия, работа не принесет желаемого результата. 

Когда я выхожу на ковер, я чувствую себя чемпионом. И не важно, какое место я займу, – я стремлюсь всегда быть выше других на три головы. Каждая неудача для меня – стимул тренироваться день и ночь. 

Мой совет начинающим самбистам: тренируйтесь до последнего, выходите последними из зала. И тогда вы сможете достичь желаемого». 

ГУСЕВА Владлена, обладательница золотой медали первенства Европы – 2019 по самбо среди юниорок в весовой категории 64 кг:

«Это первенство стало для меня серьезным испытанием. Первая встреча, с румынской самбисткой, была тяжелой, но мне удалось одержать победу. Перед финалом меня очень хорошо мотивировали моя мама и тренер сборной Нина Анатольевна. С первых секунд схватки я старалась провести болевой прием, но никак не удавалось. Получилось только ближе к концу. 

Я очень волновалась перед выходом на ковер, но успокаивала себя воспоминанием о том, как боролась с Мариной Мохнаткиной (7-кратная чемпионка России, двукратная чемпионка Европы, 6-кратная чемпионка мира, Заслуженный мастер спорта России) на чемпионате России. 

Перед встречей я стараюсь меньше думать о борьбе. Как-то раз Михаил Геннадьевич Мартынов мне сказал: «Кораблем намного легче управлять во время штиля, а не шторма». И эта фраза врезалась мне в память: я повторяю ее себе каждый раз, когда мне нужно успокоиться и собраться с силами. 

Мой совет начинающим самбистам: верьте в свои силы и не переживайте о сопернике. Не важно, с кем вам придется бороться, самое главное – делать свое дело».

АФТАХОВА Жанна, обладательница золотой медали первенства Европы – 2019 по самбо среди юниорок в весовой категории 52 кг:

«Мои соперницы на первенстве были очень достойные. Перед выходом на ковер я старалась выбросить все из головы и успокаивала себя, напевая любимые песни.

Я стараюсь совмещать спорт и учебу. Конечно, это очень тяжело, но я понимаю, что мне это нужно. 

Я считаю, что девушки в борьбе – это нормально. Самое главное – это уметь все грамотно совмещать: на тренировках ты спортсменка, а в обычной жизни ты просто девушка. И тогда занятия самбо будут не только украшать девушку, но и могут помочь защитить себя в экстренной ситуации».